Орфографическая ошибка в тексте

Послать сообщение об ошибке автору?
Ваш браузер останется на той же странице.

Комментарий для автора (необязательно):

Спасибо! Ваше сообщение будет направленно администратору сайта, для его дальнейшей проверки и при необходимости, внесения изменений в материалы сайта.

Программа 1-го этапа отбора

Т А Б Л И Ц А

Оценок результатов первенства СШОР №6 – I этап отбора в первый спортивный класс

 

 

Балл

Бег

20м.

 

 

(сек.)

Отжимание

в упоре

лежа на

брусьях

(кол-во)

Прыжок

в длину

с места

 

(см.)

Поднимание

ног на гимн.

стенке до

угла

(кол-во)

Гибкость-складка, мост

 

(сбавка, бал.)

Подтягивание

в висе

 

 

(кол-во)

Угол в упоре

на стоялках

 

 

(сек.)

10.0

4.0

20

140-136

20

0-0.2

15

35

9.5

4.1

19

135

19

0.3-0.4

14

34

9.0

4.2

18

130

18

0.5

13

33

8.5

4.3

17

125

17

0.6-0.7

12

32

8.0

4.4

16

120

16

0.8

11

31

7.5

4.5

15

115

15

-

10

30-29

7.0

4.6

14

110

14

1.0

9

28-27

6.5

4.7

13

105

13

-

8

26-25

6.0

4.8

12

100

12

1.2

7

24-23

5.5

4.9

11

-

11

-

6

22-21

5.0

5.0

10

-

10

1.5

5

20-19

4.5

5.1

9

-

9

-

4

18-17

4.0

5.2

8

-

8

1.8

3

16-15

3.5

5.3

7

-

7

-

2

14-13

3.0

5.4

6

-

6

2.0

1

12-11

2.5

5.5

5

-

5

-

-

10-9

2.0

5.6

4

-

4

2.5

-

8-7

1.5

5.7

3

-

3

-

-

6-5

1.0

5.8

2

-

2

3.0

-

4-3

0.5

5.9

1

-

1

3.5

-

2-1

В таблице возможны изменения и дополнения.

 

Описание выполнения тестов

 

Бег 20м (сек).

     Бег выполняется на акробатической дорожке. Стартер стоит с боку от стартовой линии, держа руку перед стартующим. Подавая команду «Марш!», он одновременно отводит руку в сторону, а секундометрист включает секундомер. Секундомер включается при первом пересечении финишной линии ногой. В этом испытании возможен повторный старт. Перед испытанием рекомендуется проводить один - два пробных старта.

Отжимание в упоре лежа на брусьях (кол-во раз).

     Требуется полное сгибание (под углом 90 и ниже) и выпрямление рук с прямым положением тела. В случае проваливания живота и неодновременного отжимания руками счет прекращается.

 

Прыжок в длину с места (см.).

     Выполняется в специально отведенном месте. От стартовой линии, за которую нельзя заступать, расчерчивается разметка. Через каждые 10 см в зоне предполагаемого приземления наносятся поперечные линии, которые позволяют с точностью до 5 см (по положению пяток) определить длину прыжка.

   Выполняются две попытки подряд, зачитывается лучший результат.

 

Поднимание ног до 90 градусов на гимнастической стенке (кол-во раз).

     Выполняется в висе только с прямыми ногами. Опускание ног должно проходить мягко до легкого, безударного касания ногами стенки. Поднимание засчитывается, если участник коснулся до ограничения.

 

Гибкость:

Наклон вперед. Выполняется из седа ноги вместе:

а) наклон туловища меньше 45 – 1,0 б.;

б) наклон туловища меньше 45 – 0,8 б.;

в) наклон туловища меньше 45 – 0,6 б.;

г) туловище почти касается пола – 0,5 – 0,3 б.;

д) туловище касается пола плечами – 0,2 – 0,1 б.;

е) все точки тела касаются пола, руки вытянуты вверх – 0,0.

Мост. Исходное положение произвольное.

а) ноги и руки значительно согнуты, плечи под углом 45 – 1,0 б.;

б) ноги и руки незначительно согнуты, плечи значительно отклонены о вертикали – 0,8 – 0,6 б.;

в) ноги и руки прямые, плечи незначительно отклонены от вертикали – 0,5 – 0,3 б.;

г) ноги и руки прямые, плечи почти перпендикулярны полу – 0,2 – 0,1 б.;

д) ноги и руки прямые, плечи перпендикулярны полу – 0,0

 

Подтягивание в висе (кол-во раз).

     Выполняется на перекладине хватом сверху без пауз, рывков и размахиваний, одновременным движением рук. Допускается незначительное сгибание в тазобедренных суставах, ноги прямые. Каждое повторение начинается из фиксированного виса, для этого возможна помощь ассистента. Темп выполнения – средний. Каждый подтягивание считается выполненным, если в высшей точке подъема подбородок располагается над перекладиной. В случае ошибке в одном из повторений, тестирование продолжается, но засчитывается предыдущий результат.

 

 

Угол в упоре на стоялках (сек).

     Прямые ноги расположены под углом 90. Не допускается опускание ног ниже параллелей жердей, секундомер отключается, если ноги опустились ниже параллелей жердей (или коснулись ограничения).

 

Система управления контентом
TopList Сводная статистика портала Яндекс.Метрика