Орфографическая ошибка в тексте

Послать сообщение об ошибке автору?
Ваш браузер останется на той же странице.

Комментарий для автора (необязательно):

Спасибо! Ваше сообщение будет направленно администратору сайта, для его дальнейшей проверки и при необходимости, внесения изменений в материалы сайта.

Программа 2-го этапа отбора

Таблица

Оценок результатов по СФП

первенства СШОР по спортивной гимнастике –

II этап отбора в первый спортивный класс

 

Балл

Бег

20м.

 

 

(сек.)

Отжимание

в упоре

на брусьях

 

(кол-во)

Прыжок

в длину

с места

 

(см)

Поднимание

ног на гимн.

стенке до

касания рейки

(кол-во)

Гибкость-(шпагат, складка, мост)

 

(сбавка, бал.)

Подъем

переворотом

в упор

 

(кол-во)

Угол в упоре

на стоялках

 

 

(сек.)

10.0

4.0

20

140

20

0

15

35

9.5

4.1

19

135

19

0.3

14

33

9.0

4.2

18

130

18

0.6

13

30

8.5

4.3

17

125

17

0.7

12

28

8.0

4.4

16

120

16

0.8

11

26

7.5

4.5

15

115

15

0.9

10

24

7.0

4.6

14

110

14

1.0

9

22

6.5

4.7

13

105

13

1.1

8

20

6.0

4.8

12

100

12

1.2

7

18

5.5

4.9

10

-

11

1.3

6

16

5.0

5.0

9

-

10

1.4

5

14

4.5

5.1

8

-

9

1.5

4

12

4.0

5.2

7

-

8

1.6

3

10

3.5

5.3

6

-

7

1.7

2

8

3.0

5.4

5

-

6

1.8

1

6

2.5

5.5

4

-

4

1.9

-

4

2.0

5.6

3

-

3

2.0

-

3

1.5

5.7

2

-

2

2.1

-

2

1.0

5.8

1

-

1

2.2

-

1

0.5

5.9

-

-

-

2.3

-

-

 

В таблице возможны изменения и дополнения.

Описание тестов

Бег 20м (сек.):

   Бег выполняется на акробатической дорожке. Стартер стоит с боку от стартовой линии, держа руку перед стартующим. Подавая команду «Марш!», он одновременно отводит руку в сторону, а секундометрист включает секундомер. Секундомер выключается при первом пересечении финишной линии любой частьи тела. В этом испытании возможен повторный старт. Перед испытанием рекомендуется проводить один - два пробных старта.

 

Прыжок в длину с места (см.):

   Выполняется в специально отведенном месте. От стартовой линии, за которую нельзя заступать, расчерчивается разметка. Через каждые 10 см в зоне предполагаемого приземления наносятся поперечные линии, которые позволяют с точностью до 5 см (по положению пяток) определить длину прыжка.

   Выполняются две попытки подряд, зачитывается лучший результат.

 

Подъем переворотом в упор (кол-во раз):

   Выполняется на перекладине хватом сверху без пауз, рывков и размахиваний, одновременным движением рук. Допускается незначительное сгибание в тазобедренных суставах, ноги прямые. Каждое повторение начинается из фиксированного виса, для этого возможна помощь ассистента. Темп выполнения – средний. Каждый подъем переворотом считается выполненным, если в высшей точке подъема подбородок располагается над перекладиной и переворот выполнен в упор на прямые руки. В вис испытуемый должен опускаться силой и прямыми ногами. (Сбавка за согнутые ноги)

 

Поднимание ног до касания гимнастической стенке (кол-во раз):

   Выполняется в висе только с прямыми ногами. Опускание ног должно проходить мягко до легкого, безударного касания ногами стенки. Поднимание засчитывается, если участник коснулся носками до гимнастической рейки или довел до  вертикального положения. (Сбавка за согнутые ноги)

 

Отжимание в упоре на брусьях (кол-во раз):

   Засчитывается опускание в упор на согнутые руки угол между плечами и руками должен быть не менее 90 градусов. Темп выполнения средний. При опускании в упор и последующем отжимании допускается лишь незначительное сгибание в тазобедренном суставе, голова прямо. (Сбавка за согнутые ноги)

 

Угол в упоре на стоялках (сек.):

   Прямые ноги расположены под углом 90. Секундомер отключается, если ноги опустились ниже .90 градусов. (Сбавка за согнутые ноги)

 

Гибкость (сбавки):

Шпагат: «прямой»

а) ноги лодыжками касаются пола, руки на полу – 1,0 б.;

б) тоже, но руки в стороны – 0,8б.;

в) ноги до колен касаются пола, руки в стороны – 0,6-0,4 б.;

г) ноги почти полностью прилегают к полу и слегка согнуты – 0,3-0,2 б.;

д) ноги полностью прилегают к полу, носки оттянуты, руки вверх – без сбавки.

 

Наклон вперед. Выполняется из седа ноги врозь (ноги разведены на 90):

а) наклон туловища меньше 45 – 1,0 б.;

б) наклон туловища меньше 45 – 0,8 б.;

в) наклон туловища меньше 45 – 0,6 б.;

г) туловище почти касается пола – 0,5 – 0,3 б.;

д) туловище касается пола плечами – 0,2 – 0,1 б.;

е) все точки тела касаются пола, руки вытянуты вверх – 0,0.

 

Мост. Исходное положение произвольное.

а) ноги и руки значительно согнуты, плечи под углом 45 – 1,0 б.;

б) ноги и руки незначительно согнуты, плечи значительно отклонены о вертикали – 0,8 – 0,6 б.;

в) ноги и руки прямые, плечи незначительно отклонены от вертикали – 0,5 – 0,3 б.;

г) ноги и руки прямые, плечи почти перпендикулярны полу – 0,2 – 0,1 б.;

д) ноги и руки прямые, плечи перпендикулярны полу – 0,0

Система управления контентом
TopList Сводная статистика портала Яндекс.Метрика